Du Nouveau au Wakai DOJO Bonaventure - Cours pour enfants et cours pour femmes!!!

Cours de Jiu-Jitsu pour parents- enfants (7 à 14 ans)

Dans un cadre ludique, venez apprendre les rudiments du Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) et de l'autodéfense.

L'emphase est mis sur le mouvement pour développer les qualités de base nécessaire à la bonne pratique des arts martiaux, en particulier du JJB (coordination, agilité, souplesse, rapidité, équilibre, cardio, musculation).

L'enseignement technique est fait de façon graduelle, selon le niveau et les capacités. Les enseignements sont prodigués à petite dose, pour garder l'enfant (et le parent!!!) concentré et intéressé. Le travail se fait avant tout dans le mouvement et de façon interactive (pas de temps mort!!!).

Au plan de l'auto-défense, on y apprend des principes de bases et au fil du temps, les techniques deviennent plus avancées. Principalement axées sur le JJB( contrôle, posture, soumission), il y aura aussi un volet axé sur les différentes techniques de frappe (poings, pieds, gérer la distance, le rythme, etc.)

Ces cours sont offerts dans un environnement sécuritaire, ludique et stimulant, respectant la philosophie traditionnelle des arts martiaux, i.e., le développement de l'humilité, la discipline, la persévérance, etc.

Bien sûr, ne pas utiliser les techniques à l'extérieur du dojo est et sera toujours la règle absolue, sous peine de renvoi.

Maximum de 10 personnes
Samedi de 9h30 à 10h20
120$ pour 10 cours
Début des cours le 16 janvier 2016
Possibilité d'un cours de printemps

Cours pour femmes: Auto-défense au féminin

Ce cours est conçu pour initier les femmes au monde de l'autodéfense et des arts martiaux, en particulier le Jiu Jitsu Brésilien.

Il comporte trois volets principaux:

1- Mise en forme (cardio-vasculaire, musculaire, agilité, flexibilité, coordination, équilibre)

2- Auto--défense 

• Principes de bases (théories, distance, comportement, philosophie)
• Techniques de base (Évasion, Renversement, Saisies, Projections, Contrôles, Frappe, Distance, Rythme).

3- Initiation au Jiu-Jitsu Brésilien (JJB)

• Le JJB est considéré par plusieurs comme l'art martial ultime de self défense parce qu'il permet de compenser la différence de force et de poids par la technique et la force mentale.

Ce cours est un outil incroyablement puissant pour développer la confiance en soi, l'affirmation de soi, la gestion de ses émotions tout en améliorant de façon significative sa forme physique.

La pratique régulière du JJB sert d'exutoire très efficace au stress du quotidien et aux nombreuses frustrations qu'il génère en nous.

Maximum de 10 personnes
Mercredi de 18h15 à 19h15
150$ pour 10 cours
Début des cours le 13 janvier 2016
Possibilité d'un cours de printemps