Bonjour,

La saison des cours recommence!

Voici l'horaire des cours offerts en Somatraining et Jiu Jitsu Brésilien pour l'automne 2016.

En somatraining, les cours de Mouvements et de Postures reviennent toujours dans le but "d'ouvrir et délier" le corps pour vous aider à vous maintenir le plus sainement possible!

En JJB, on offre des cours d'arts martiaux très intense pouvant répondre à divers objectifs (mise en forme, perte de poids, auto-défense, compétitions, etc.)

Consultez le lien suivant : https://drive.google.com/open?id=0B0Ltieibdhs5S3JCLTVrZEljV3M

***Nous offrons des cours pour adultes et pour enfants (7 a 14 ans)

JIU-JITSU BRÉSILIEN
*** (Art martial de grappling, aucun coup n'est permis)

Le Jiu-Jitsu Brésilien est un art de lutte qui met l'emphase sur le contrôle de la position de l'adversaire dans le but de forcer la soumission par l'application de clés articulaires ou d'étranglements.
Les cours sont offerts avec gi (kimono) et sans (no gi).
Le JJB est considéré par plusieurs comme l'art martial ultime de self défense parce qu'il permet de compenser la différence de force et de poids par la technique et la force mentale.
Ce cours est un outil incroyablement puissant pour développer la confiance en soi, l'affirmation de soi, la gestion de ses émotions tout en améliorant de façon significative sa forme physique.
La pratique régulière du JJB sert d'exutoire très efficace au stress du quotidien et aux nombreuses frustrations qu'il génère en nous en plus d'être un moyen efficace de perdre du poids.

Mouvements:
Dans ce cours, j'utilise une variété de mouvements spécifiques au service de mouvements plus globaux dans le but d'orienter le corps vers son potentiel de fonctionnalité. On utilise une variété de mouvements de façon à réorganiser nos patrons moteurs dans une perspective de fluidité, de souplesse, de force, d'endurance et d'agilité. Intégration de musculations, de mouvements (ramper, s'accrocher, s'accroupir, se tenir sur les mains, développer l'agilité, etc.). Tout le corps est travaillé (Hanches, Bassin, tronc, membres supérieurs, cou, Membres inférieurs, diaphragme thoracique, etc.)

Posture:
Dans ce cours, le travail est centré sur une ré-équilibration posturale passant par :
1- L'équilibre entre les 3 colonnes (lombaires, thoraciques, cervicales,),
2- L'ouverture de la ceinture scapulaire (les épaules, clavicules, omoplates, bras, avant-bras, cou, haut thoracique)
3- L'ouverture des hanches et du bassin
4- Un diaphragme thoracique vivant, souple, fort, conscient...
5- Une bonne conscience corporelle générale
6- Des étirements qui tiennent comptes des chaines myo-fasciales (favorise une auto-gestion du corps vers la santé)

On travaille en séquence de trois semaines sur l'ouverture/ Normalisation:
1- Du tronc/ Cou
2- Membres Inférieurs (Bassin, Hanches)
3- Membres supérieurs

Pour inscriptions:

- En privé sur Facebook (Guillaume Jean, Ostéopathie et Somatraining ou Wakai Dojo)

- Cell 581.886.4444

- Courriel: info@guillaumejeanosteo.com

- Infos sup: www.guillaumejeanosteo.com

- BJJ: www.wakaidojo.blogspot.ca

Horaire des cours de Somatraining  (Avec Guillaume Jean, Somatrainer et Ostéopathe)
Lundi	Mercredi	Samedi
Somatraining Mouvements	Somatraining Posture
17h00 à 18h15	17h00 à 18h00
Début lundi 26 septembre	Début mercredi le 21 septembre
170$ pour 12 semaines	180$ pour 13 semaines
Horaire des cours de Jiu-Jitsu Brésilien au Wakai Dojo (instructeur Guillaume Jean)
Lundi	Mercredi	Samedi
BJJ Adultes - GI Fondamentaux	BJJ Enfants/Ados (7 à 14 ans)	BJJ enfants (7 à 14 ans)
18h30 à 20h00	18h10 à 19h00 (début 21 septembre)	9h00 à 9h50 (AM) (début 24 septembre)
BJJ compétition	BJJ Adultes- No GI	BJJ Adultes- GI Fondamentaux
20h00-20h30	19h10 à 21h00	10h00 à 11h30 (AM)
		BJJ Compétitions
		11h30 à 12h00 (AM)
Coûts
Soma mouvements :    (12 semaines)	170$      (ou 20$ à la pièce si places dispo)
Soma posture: (13 semaines)	180$      (ou 20$ à la pièce si places dispo)
BJJ enfants:   (13 semaines)	130$ pour un cours/ semaine
	220$ pour 2 cours/ semaine
BJJ adultes (coûts et durée variable)	Consultez le www.wakaidojo.blogspot.ca pour les différents memberships
*Rabais de 30$ sur un deuxième cours en somatraining
** Tous les cours ont lieu au 115 boulevard Perron ouest à Saint-Siméon
Pour inscriptions et/ou informations
Contactez Guillaume Jean : Cell 581.886.4444 / courriel: info@guillaumejeanosteo.com
Informations cours de somatraining: www.guillaumejeanosteo.com ou sur FB Guillaume Jean ostéopathie et Somatraining
Informations cours de JiuJitsu: www.wakaidojo.blogspot.ca ou sur FB Wakai dojo Bonaventure BJJ

Promotion début d'année 2016!

En ce début d'année 2016 au Wakai Dojo, pour les nouveaux membres, rabais sur l'inscription aux cours de Jiu Jitsu Brésilien allant jusqu'à 50% (250$ pour une année de Jiu-Jitsu!!!)

Cette offre est valide jusqu'au 14 février 2016

Plus vous adhérer pour une longue période, plus vous épargnez!


50% sur les adhésions d'un an (250$ au lieu de 500$)
25% pour 6 mois (225$ au lieu de 300$)
15% sur 3 mois (170$ au lieu de 200$)
10% pour une série de 10 cours (90$ au lieu de 100$)

*Cette offre n'est valable que pour les abonnements aux cours de Jiu-Jitsu Brésilien avec et sans GI accès total

Forfait	BJJ seul		1 cours sem 1	Self Défense pour femmes 2	BJJ Parents-Enfants 3	Accès Total 4
1 an	500 $		300 $	n.d.	n.d.	700 $
6 mois	300 $		200 $	n.d.	n.d.	400 $
3 mois	200 $		125 $	n.d.	n.d.	250 $
1 mois	100 $		50 $	n.d.	n.d.	150 $
10 cours	100 $		100 $	150 $	120 $	100 $
Drop-in	15 $		15 $	20 $	15 $	15 $

Peu importe quel type de cours choisi (BJJ Gi, No Gi, ) Cours offerts pour femmes seulement L'âge est de 7 à 14 ans. Prix pour cours parents-enfants est pour les 2 (l'enfant ET le parent). Dans les cas où seulement l'enfant vient, c'est le même prix Accès total donne droit à tous les cours d'arts martiaux, peu importe le nombre de fois par semaine Les cours sont offerts pour hommes et femmes à partir de 15 ans et plus. Les GI (uniformes) sont obligatoires pour les cours BJJ avec GI

Du Nouveau au Wakai DOJO Bonaventure - Cours pour enfants et cours pour femmes!!!

Cours de Jiu-Jitsu pour parents- enfants (7 à 14 ans)

Dans un cadre ludique, venez apprendre les rudiments du Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) et de l'autodéfense.

L'emphase est mis sur le mouvement pour développer les qualités de base nécessaire à la bonne pratique des arts martiaux, en particulier du JJB (coordination, agilité, souplesse, rapidité, équilibre, cardio, musculation).

L'enseignement technique est fait de façon graduelle, selon le niveau et les capacités. Les enseignements sont prodigués à petite dose, pour garder l'enfant (et le parent!!!) concentré et intéressé. Le travail se fait avant tout dans le mouvement et de façon interactive (pas de temps mort!!!).

Au plan de l'auto-défense, on y apprend des principes de bases et au fil du temps, les techniques deviennent plus avancées. Principalement axées sur le JJB( contrôle, posture, soumission), il y aura aussi un volet axé sur les différentes techniques de frappe (poings, pieds, gérer la distance, le rythme, etc.)

Ces cours sont offerts dans un environnement sécuritaire, ludique et stimulant, respectant la philosophie traditionnelle des arts martiaux, i.e., le développement de l'humilité, la discipline, la persévérance, etc.

Bien sûr, ne pas utiliser les techniques à l'extérieur du dojo est et sera toujours la règle absolue, sous peine de renvoi.

Maximum de 10 personnes
Samedi de 9h30 à 10h20
120$ pour 10 cours
Début des cours le 16 janvier 2016
Possibilité d'un cours de printemps

Cours pour femmes: Auto-défense au féminin

Ce cours est conçu pour initier les femmes au monde de l'autodéfense et des arts martiaux, en particulier le Jiu Jitsu Brésilien.

Il comporte trois volets principaux:

1- Mise en forme (cardio-vasculaire, musculaire, agilité, flexibilité, coordination, équilibre)

2- Auto--défense 

• Principes de bases (théories, distance, comportement, philosophie)
• Techniques de base (Évasion, Renversement, Saisies, Projections, Contrôles, Frappe, Distance, Rythme).

3- Initiation au Jiu-Jitsu Brésilien (JJB)

• Le JJB est considéré par plusieurs comme l'art martial ultime de self défense parce qu'il permet de compenser la différence de force et de poids par la technique et la force mentale.

Ce cours est un outil incroyablement puissant pour développer la confiance en soi, l'affirmation de soi, la gestion de ses émotions tout en améliorant de façon significative sa forme physique.

La pratique régulière du JJB sert d'exutoire très efficace au stress du quotidien et aux nombreuses frustrations qu'il génère en nous.

Maximum de 10 personnes
Mercredi de 18h15 à 19h15
150$ pour 10 cours
Début des cours le 13 janvier 2016
Possibilité d'un cours de printemps

Séminaire BJJ 24 25 Octobre / BJJ Seminar october 24-25th, à Bonaventure

Samedi et dimanche les 24 et 25 octobre prochain se tiendra un séminaire de Jiu-Jitsu Brésilien organisé 
par le Wakaï Dojo de Bonaventure- Revolution Team Montreal.

Pour l'occasion, nous recevrons Koji Murakami, instructeur ceinture noire 3e degré certifié IBJJF et directeur technique de Revolution Team Montreal ainsi que du Wakaï Dojo de Bonaventure.

Monsieur Murakami viendra nous enseigner pendant 2 jours les techniques de Jiu-Jitsu Brésilien avec et sans GI (kimono) , la portion sans Gi incluant des éléments d'arts martiaux mixtes (MMA).

Il y aura également un cours d'auto-défense en début de séminaire, ouvert à tous (parents-enfants bienvenus, jeunes et moins jeunes, hommes, femmes, adolescents, etc...!)

Koji Murakami a un bagage impressionnant en arts martiaux et une connaissance approfondie du JJB et de l'auto-défense.

Faites passez le mot et au plaisir de vous y voir!!!

PS.: le cours se donne en anglais...avec traduction par votre (très) humble traducteur Guillaume Jean;-)

Horaire

Samedi 24 octobre
10h30 à 12h00 Auto-défense pour tous
12h30 à 14h00 GI: Techniques Intermédiaires
14h15 à 16h00 Questions et Sparring

Souper du Wakai dojo (détails à venir)

Dimanche 25 octobre
10h30 à 12h00 NoGI (MMA)
(Short et t-shirt)
12h30 à 14h00 GI Techniques fondamentales
Lieu: Bonaventure, Palestre de la polyvalente aux 4 vents
Coûts: 125$ séminaire complet/ 30$ pour le cours d’auto-défense/ 30$ par cours

Pour inscriptions et informations contactez
Guillaume Jean au 581.886.4444
Facebook Wakai Dojo Bonaventure BJJ
www.wakaidojo.blogspot.ca

Campagne de recrutement Automne 2015

(Partager un maximum de fois, nous en sommes en campagne de recrutement)

Bonjour à tous,
Et voici l'automne qui arrive, nombreux sont ceux et celles d'entre vous qui avez laissé tomber l'entrainement durant l'été. Bravo! Maintenant, c'est l'heure de la rentrée, on reprends le tout avec entrain et on vous attend au dojo!

Nouvel horaire
Lundi:
18h30 à 20h00- BJJ GI- Fondamentales
20h00-21h00- Combat debout (sacs, sparring léger)

Mercredi
18h30-20h00 BJJ NoGI
20h00-21h00 Combat debout (sacs, sparring léger)

Samedi:
10h30-12h00- BJJ GI (Fondamentales)

Dimanche:
Cardio-Training Préparation compétition
Heure et site variable, pour les intéressés, suivre les infos sur le groupe de discussion du Wakai Dojo et aimez la page  du wakai dojo BJJ Bonaventure

Open mats
Quelques fois des séances d'entraînements se rajouteront pour ajouter des occasions de rouler....

Soyez sûr de vous abonner au site www.wakaidojo.blogspot.ca
Aimez notre page facebook Wakai Dojo Bonaventure BJJ
Pour les membres, joignez le groupe de discussion privé BJJ Wakai Revolution team Montréal

Réussite complète pour le séminaire printemps 2015!

Wow!

Super séminaire à Bonaventure en fin de semaine avec Koji Murakami!

Plusieurs remerciements sont nécesssaires:

D'abord Merci à Koji! You are a dedicated teacher and everybody here enjoy your teaching and your personnality. Thanks and respect from all of us!

Merci à tous les membres du Wakai Dojo Bonaventure pour votre participation au séminaire, votre présence au dojo chaque semaine et à votre aide précieuse dans le bon fonctionnement du séminaire.

Merci spécial à Daniel et Yves Arbour pour les matelas, le crabe et la soirée de samedi.

À Daniel et PEC pour le chalet de Koji et Kathleen.

Merci à William, Régis et Laurie pour le prêt BBQ et Brûleur!

Tous ceux et celles qui ont fait de la soirée de samedi un succès: Merci!

Finalement, un immense merci aux participants du cours de self defense, jeunes et moins jeunes, j'espère que vous avez apprécié autant que nous!

Maintenant qu'on a vu toutes ces techniques, ne reste plus qu'à retourner sur les matelas pour les intégrer, une à une...

Encore une fois merci à tout le monde et je vous souhaite une longue et heureuse progression dans le BJJ...

GJ

PS. Photos suivront bientôt

Séminaire BJJ 2-3 mai 2015 avec Koji Murakami

Séminaire BJJ 2-3 mai 2015 avec Koji Murakami

Bonjour à tous,

Koji Murakami, Revolution Team Montreal

Instructeur Ceinture noire 3ème degré IBJJF

Samedi et dimanche les 2 et 3 mai prochain se tiendra un  séminaire de Jiu-Jitsu Brésilien organisé 

par le Wakaï Dojo de Bonaventure- Revolution Team Montreal.

Pour l'occasion, nous recevrons Koji Murakami, instructeur ceinture noire 3e degré certifié IBJJF et directeur technique de Revolution Team Montreal ainsi que du Wakaï Dojo de Bonaventure.

Monsieur Murakami viendra nous enseigner pendant 2 jours les techniques de Jiu-Jitsu Brésilien avec et sans GI (kimono) et il donnera également un séminaire d'auto-défense ouvert à tous.

Le séminaire vise à faire connaître le BJJ à la population du coin tout en permettant aux membres du Wakai Dojo de parfaire leur apprentissage. 

Faites passez le mot et au plaisir de vous y voir!!!

Horaire 

Samedi 2 mai

10h30 à 12h00  Auto-défense pour tous

12h30 à 14h00  GI: Les bases

14h15 à 15h30 Questions et Sparring

Dimanche 3 mai

10h30 à 12h00 NoGI

(Short et t-shirt)

12h30 à 14h00  GI

Lieu: Bonaventure, Palestre de la polyvalente aux 4 vents

Coûts:     125$ séminaire complet/ 30$ pour le cours d’auto-défense/ 30$ par cours

Pour inscriptions et informations contactez

Guillaume Jean au 581.886.4444

Facebook Wakai Dojo Bonaventure BJJ

www.wakaidojo.blogspot.ca

Ci-bas des images du séminaire d'octobre dernier...